自分の気持ちに気づくこと

力強く伸びゆく緑が目にまぶしい季節

春から初夏に向かうこの季節は

こいのぼりが空を舞い

自然の生命力や成長の喜びがあふれる季節。

そんな季節に

「STAYHOME」

やりたいことや行きたいところがたくさんあるけれど

ままならないこの気持ちは

「やるせない」という言葉で

表現できるでしょうか。

ほかにも

辛い、悲しい、怒り・・・怖い・・・

希望に満ち溢れた社会人としての船出のはずが

自宅待機で一人不安な毎日を過ごしていらっしゃる方。

そんな声を聴くと

胸が締め付けられそうな思いに駆られます。

やりようのない気持ちは

私たちの心の大切な部分を占めてしまって

自分でもコントロールできなくなってしまいそうになるかもしれません。

それこそが

人の心に恐怖を呼び起こします。

そんな時にはまず

自分の気持ちに気づきましょう。

「不安なんだな」

「寂しいんだな」

不安な気持ちも寂しい気持ちも

なんら拒む必要はないし

必要な感情です。

自分が今持っている感情に心を向けて

気づくことから始めてみて

受け入れましょう。

この時期不安なのも寂しいのも

「あたりまえ」で「自然なこと」

だと認めてあげましょう。

自分の心にふたをして

何にも感じていないふりをしていると

体が悲鳴を上げてしまうかもしれません。

体があなたに

「気づいてよ！」と

信号を与え始めるのです。

気づいて認める。

あなたの周りの人がもしも悩んでいたら

あなたの部下が苦しんでいたら

一緒に認めてあげるだけで

気持ちは変わります。

体の距離が離れているからこそ

心の距離は近く。

yoshiko＠HATARAKU

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全米NLP＆コーチング研究所

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